Vraag aan expert: Hebben tanden calcium nodig?
tekst: Marina Kuznetsova
REACTIE OP DE MEERDERHEID VAN ONS VRAGEN we zijn allemaal gewend om online te zoeken. In deze reeks materialen stellen we precies dergelijke vragen - brandend, onverwacht of wijdverspreid - aan professionals op verschillende gebieden.
Er wordt aangenomen dat calcium in voedingsmiddelen en voedingssupplementen de tanden versterkt - en dat tijdens de zwangerschap, vanwege de behoefte van het kind voor dit element, calcium de tanden kan "verlaten". Maar is het echt mogelijk om de tanden te voeden met calcium, ingenomen met voedsel, "van binnenuit" - of op dezelfde manier van het glazuur te wassen? En is het mogelijk om verloren tanden te herstellen met mineralen "buiten", met behulp van tandpasta? We hebben deze vragen aan de expert gesteld.
Marina Kuznetsova
Tandarts, auteur van het Dental Jedi Telegram-kanaal
De rol van calcium voor het menselijk lichaam is enorm: het is nodig voor sterke gezonde botten, spiercontractie, activiteit van het hart en het zenuwstelsel, normale bloedstolling en hormoonsecretie. Bijna alle calcium in het lichaam zit in de botten en tanden in de vorm van hydroxyapatiet - en het is voor deze stof dat ze hun dichtheid te danken hebben. Op het circulatiesysteem zijn extracellulaire vloeistof, spieren en andere weefsels slechts verantwoordelijk voor ongeveer 1% calcium. Botweefsel is een soort reservoir: indien nodig geeft het de hoeveelheid calcium vrij die het lichaam nodig heeft voor dringende behoeften, waarna het wordt herbouwd.
Als medicus hoor ik vaak zinnen als "Ik had cariës van verschillende tanden, ik werd geadviseerd over vitamines met calcium, maar hielp niet" of "Ik wil geen cariës behandelen, kan ik calcium gebruiken om mijn tanden te versterken?". Maar de moeilijkheid is dat kort na de uitbarsting van de tand, het onmogelijk wordt om te "verzadigen" met mineralen uit de bloedbaan - dat wil zeggen, die afkomstig waren van voedsel en werden opgenomen in het bloed.
Het is een feit dat het niveau van calcium en andere essentiële mineralen in de weefsels van de tand wordt gevormd in het stadium van zijn ontwikkeling met de deelname van genetisch geïntegreerde mechanismen. Nadat de tanden hun vorming hebben voltooid, na de uitbarsting van de tand en het einde van zijn mineralisatie, stopt het proces van opname van mineralen direct uit de bloedbaan. Met andere woorden, u kunt zoveel vitaminen drinken als u wilt, maar als u geen kind of tiener bent, kan de dichtheid van de tanden op deze manier niet worden beïnvloed, omdat ze al volledig zijn gevormd.
Je kunt veel vitamines drinken, maar als je geen kind of tiener bent, heeft de dichtheid van de tanden op deze manier geen effect
Wat betreft zwangere vrouwen, inderdaad, tijdens de zwangerschap, voor de harmonieuze vorming van de weefsels van de baby (inclusief tanden), is meer calcium nodig, maar er is geen bewijs dat het kind calcium uit de tanden van de moeder "neemt" wanneer het ontbreekt. Problemen met tanden tijdens en na de zwangerschap houden verband met andere factoren - bijvoorbeeld een toename van de zuurgraad van de mondholte door boeren of braken. Na het braken, wanneer het glazuur onder invloed van zuur is, moet u uw mond spoelen - maar poetsen op dit punt kan uw tanden beschadigen. Verslechtering van de hygiëne draagt ook bij aan de cariës van zwangere vrouwen, met inbegrip van als gevolg van tandvleesontsteking (ontsteking van het tandvlees), geassocieerd met veranderingen in hormonale niveaus en verhoogde consumptie van koolhydraten, wanneer een vrouw wordt geadviseerd om voor twee te eten, en weigering om de tandarts en professionele tandreiniging te bezoeken.
In dit geval werd een experiment uitgevoerd waarbij vrouwen tijdens hun zwangerschap calciumsupplementen kregen. Bij hun kinderen was de prevalentie van cariës gedurende twaalf jaar lager dan bij kinderen van vrouwen die geen calcium innamen. Het blijkt dat zwangere vrouwen calcium moeten nemen om de tanden van het toekomstige kind te versterken en hun eigen conditie te verbeteren - bezoek regelmatig de tandarts, zorg voor hygiëne en volg het dieet.
In een ander placebogecontroleerd onderzoek ontvingen ouderen (ouder dan 65 jaar) drie jaar lang supplementen met calcium en vitamine D, en daarna duurde de observatie nog twee jaar. Als gevolg hiervan was het verlies van tanden bij degenen die calcium namen, maar geen placebo, minder - maar dit was te wijten aan de versterking van het kaakbot, dat is in feite betere fixatie van de tanden in de kaak, en niet aan de versterking van het glazuur.
Kaas is geen vervanging voor het grondig poetsen van je tanden twee keer per dag - maar het kan een goede aanvulling zijn op cariëspreventie.
Email bestaat uit zogenaamde glazuurprisma's en ze zijn op hun beurt calciumhydroxapatiet. In het beginstadium van cariës onder invloed van zuur van hydroxyapatiet glazuur worden mineralen "weggespoeld"; Dit proces wordt demineralisatie genoemd. Geleidelijk aan wordt een "gat" in het glazuur gevormd - een carieuze holte. Witte doffe vlekken op de tanden, de zogenaamde kalkachtige - alsof getekend met krijt - zijn ook cariës, maar alleen in de vroegste fase, en het kan nog steeds worden genezen zonder een boormachine en vullingen. Hiertoe wordt glazuur geremineraliseerd, dat wil zeggen, de verzadiging ervan met minerale componenten, in tegenstelling tot demineralisatie.
Gebruik voor remineralisatie fluoriden (fluorverbindingen) en calcium - niet in zuivere vorm, maar in de vorm van amorf calciumfosfaat. Het is bewezen dat de beste resultaten kunnen worden bereikt door de combinatie van deze calciumverbinding met fluoriden toe te passen. Pasta's, spoelingen, amorfe calciumfosfaatschuimen, evenals professionele remineralisatie bij de tandarts zijn geschikt voor dit doel. Het blijkt dat het versterken van de tanden, dat wil zeggen ze te verzadigen met mineralen, alleen van buitenaf kan zijn, maar niet van binnenuit.
Deskundigen van de American Academy of Pediatric Dentistry raden aan om een plakje kaas voor het dessert te eten - en dit is ook een van de opties voor remineralisatie. Kazen zoals Zwitsers, Cheddar en Mozzarella stimuleren de afscheiding van speeksel, dat de mond van voedselresten reinigt en als buffer fungeert, neutraliserende zuren. Calcium en fosfor in kaas verminderen of voorkomen ook verzuring van speeksel en dragen bij aan de remineralisatie van glazuur. Kazen is natuurlijk geen vervanging voor twee keer per dag grondig tandenpoetsen en regelmatige controles bij de tandarts, maar het kan een goede aanvulling zijn op cariëspreventie voor mensen met zwak glazuur, vooral als je ze vervangt door snoepjes.
Natuurlijk is preventie van cariës in de tweede plaats remineralisatie en in de eerste plaats: preventie van demineralisatie op alle mogelijke manieren. Om dit te doen, is het noodzakelijk om de factoren die bijdragen aan cariës te elimineren: bacteriën die zuur produceren en hun voedingsmedium, koolhydraten. Dit betekent dat voor de preventie van cariës het noodzakelijk is om grondig je tanden te poetsen, regelmatig professionele hygiëne te ondergaan, een uitgebalanceerd dieet te volgen en geen koolhydraten te misbruiken, vooral in de mond, zoals karamel of toffee.
foto's: shutswis - stock.adobe.com, sveta - stock.adobe.com